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长沙哪个医院看消化内科好?吃饭吃太快有什么坏处?
时间:2022-04-26 14:48
细嚼慢咽是饮食的好习惯,而有的人工作繁忙,吃饭时间少,很难做到细嚼慢咽。吃饭吃太快,大块食物不好消化,会给身体带来伤害。今天,我们就来聊一聊,吃饭吃太快有什么坏处?
1、损伤消化系统
吃得太快会使大块食物进入胃,迫使胃加大蠕动力度,加重了胃肠消化负担,长此以往可能会引发胃病。
2、降低食物摄入安全性
唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉,但如果吞咽得太快,唾液就起不到相应的保护作用。
3、便秘
咀嚼时大脑会有反应,指示消化器官做好相应准备。吃饭太快就会打破这个过程,造成消化代谢功能的紊乱,引起便秘。
4、发胖
吃饭吃太快,可能会造成进食量超出肠胃的承受能力,导致身体发胖。
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