长沙哪家医院可以做无痛胃镜？反流性食管炎饮食上要注意些什么？

　　反流性食管炎，简而言之，它就是会将胃内容物和胃酸反流到食管，且会引发一系列不适症状的一种疾病。此疾病的发生和饮食息息相关，所以患上此疾病后也要多多注意饮食。今天，我们就来聊一聊，反流性食管炎饮食上要注意些什么？

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　　1、规律饮食

　　如果条件允许，应当尽量一日三餐，按规律进食，不规律进食会导致消化系统的生物钟紊乱，出现胃酸反流等问题的几率会大大增高。

　　2、勿暴饮暴食

　　吃饭不要吃的太饱，吃的太饱一方面会增加胃部的压力，更容易引起食管反流，另一方面会延长了胃部的排空时间，也是导致食管反流的因素之一。

　　3、注意饮食结构调整

　　如果原来习惯高糖高脂的饮食，那么建议还是少吃为好，油炸食品、富含反式脂肪酸的烘焙食品、高糖的甜品等，都容易引起胃酸的过度分泌。另外，有一些食物，可能其他人吃了没事，但你吃了就会刺激胃酸的过度分泌，对于这样的敏感性食物，也要尽量避免食用。

　　4、切勿大量饮酒

　　大量饮酒会刺激胃酸的过度分泌，还会导致消化道的压力增大，醉酒酗酒是导致食管反流的重要原因之一。除了酒之外，咖啡、浓茶等也要尽量避免接触，特别是睡前空腹时，不但影响睡眠，也会增加食管反流的几率。

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